ACERCA DE PROBIÓTICOS
![[Translate to Portuguese:] Probiotiki poskrbijo za bolj urejeno prebavo in lajšajo prebavne težave.](/fileadmin/waya/user_upload/Probiotiki-prebavne-tezave.png)
O mais importante acerca de probióticos
Estes microrganismos, nossos leais amigos, estão no sistema gastrointestinal e são conhecidos como microflora intestinal (recentemente, o termo microbiota também é usado com frequência).
É composto principalmente de bactérias benéficas que ajudam a manter a saúde intestinal e, portanto, a saúde de todo o nosso organismo. O equilíbrio da microflora intestinal é extremamente importante para o bom funcionamento do sistema imunitário.
![[Translate to Portuguese:] Kar 70 % celic imunskega sistema se nahaja v črevesju.](/fileadmin/waya/templates/images/icon_70.svg){kind=icon}
Sabia que?
Cerca de 70% das células do sistema imunitário estão nos intestinos.
Distúrbios intestinais
Porque ocorrem?
- Infeções com vírus ou bactéria
- Dieta desequilibrada
- Stress
- Tratamento com antibiótico
- Microflora intestinal desequilibrada em bebés e crianças
- Em idosos, capacidade reduzida para repor o equilíbrio da microflora
Consequências do desequilíbrio intestinal
Quando ocorrem desequilíbrios no intestino os inconvenientes mais habituais são:
- Sensação geral de mal-estar
- Digestão mais lenta
- Câimbras
- Sentir-se inchado/a
- Diarreia
- Obstipação
Adicionar probióticos à sua dieta contribui para equilibrar a microflora intestinal.
Porque é que os probióticos são importantes?
Probióticos são microrganismos vivos que, se ingeridos em quantidades suficientes, têm um efeito benéfico no nosso corpo. A sua tarefa é criar uma microflora intestinal adequada que:
- Proteja o organismo
- Estimule o sistema imunitário
- Ajude a digestão e absorção de nutrientes
- Previna o crescimento de bactérias nocivas
Os probióticos são organismos vivos e extremamente sensíveis ao meio ácido do trato gastrointestinal, por isso devem ser protegidos de forma adequada.
O processo de microencapsulação proporciona uma proteção muito eficaz. Com esse procedimento, as bactérias recebem uma capa protetora especial que lhes permite sobreviver no intestino em quantidades 5 vezes superiores às não microencapsuladas.
A estirpe mais estudada
Lactobacillus rhamnosus GG é das bactérias probióticas mais testadas no mundo. Normalmente está presente no nosso intestino e ajuda efetivamente a manter o equilíbrio damicroflora intestinal. É uma bactéria “peluda” que, com o crescimento de filamentoso flexíveis (pili), liga-se eficazmente à mucosa intestinal e “luta” com sucesso contra bactérias nocivas.
Lactobacillus rhamnosus GG tem um nível elevado de recomendação e é:
- Comprovadamente eficaz na diarreia aguda (encurta a duração da diarreia aguda em um dia);
- Comprovadamente eficaz na prevenção de problemas digestivos ao tomar antibióticos;
- Adequado para aliviar e prevenir a dermatite atópica associada à alergia ao leite de vaca.
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